viblo

  تيك توك مش مجرد تطبيق للفيديوهات القصيرة، صار ظاهرة اجتماعية وثقافية بتأثر على طريقة تفكير وحياة ملايين الناس حول العالم، خصوصًا البنات. كل يوم يطلع ترند جديد: رقصة، أغنية، تحدي أو حتى مقطع صوتي يتحول لظاهرة. المثير إن بعض الترندات تنتشر بسرعة خيالية، وكأنها نار في الهشيم. لكن ليش تحديدًا البنات يتصدروا المشهد في هاي الترندات؟ وليش بعض الأفكار تنتشر بسرعة البرق بينما غيرها يختفي بسرعة؟ التحليل مش بس عن "شو الترند"، بل عن "ليش" وكيف بيلامس حياة البنات بشكل مباشر. 1. الترندات المرتبطة بالموسيقى والإيقاع الموسيقى هي قلب تيك توك، وأي ترند ناجح غالبًا يبدأ من أغنية أو مقطع صوتي. البنات بشكل عام يتفاعلوا مع الموسيقى والإيقاعات اللي تعطي طاقة وحيوية، خصوصًا إذا كان اللحن بسيط وكلماته تعلق بالرأس بسرعة. لما تطلع أغنية جديدة بإيقاع جذاب، البنات يلاقوا فيها وسيلة للتعبير عن حالهم بحركات سهلة أو حتى مقاطع تمثيلية صغيرة. الرقصة مش بس حركات جسدية، هي انعكاس لشعور داخلي بالانتماء للجو العام. في كثير حالات، البنات يربطوا الأغنية بموقف حياتي أو ذكرى معينة، وهذا يزيد من قوة انت...

  في لحظة معينة، تطلع أغنية عادية فجأة وتصير ترند عالمي، وتلاقي كل البنات بيرقصوا عليها بتيك توك أو إنستغرام ريلز. يمكن أنتِ كمان شفتي الفيديوهات وسألتي نفسك: "ليش كل البنات صاروا يرقصوا على هالأغنية فجأة؟". الموضوع مش بس صدفة ولا مجرد حب للموسيقى، فيه عوامل واضحة تخلّي أغنية معينة تتحول لظاهرة اجتماعية، والبنات بالذات يكونوا أول من يلتقطوا هالموجة وينشروها. 1. قوة السوشال ميديا والترند السوشال ميديا اليوم مش بس منصات للتسلية، صارت هي اللي تحدد شو الناس يسمعوا ويشوفوا. لما تطلع أغنية وتبدأ تنتشر مع فيديوهات رقص أو تحديات، البنات يتأثروا بسرعة لأنهم بطبيعتهم يحبوا يشاركوا اللحظات ويكونوا جزء من الجو العام. مجرد ما تنتشر الأغنية في صفحة الـ For You أو الـ Reels، الفضول يخليهم يجربوا. ومع كل مشاركة جديدة، يزيد الترند قوة، ويصير شبه إلزامي للبنات اللي بدهم يظلوا مواكبين الموضة الرقمية. الأغنية تصير خلفية لملايين الفيديوهات، ومعها يتحول الرقص من مجرد حركة بسيطة لموضة عالمية. 2. الإيقاع والحركات السهلة الأغاني اللي تصير ترند غالبًا تكون إيقاعها بسيط وسهل يحفّز الجسم على الحركة...

  الخوف شعور طبيعي يرافق كل إنسان، لكن في لحظة معينة ممكن يتحول من إحساس بسيط إلى جدار ضخم يعيق حياتنا. في كثير بنات عندهم مواهب وأحلام، لكن الخوف يوقفهم عن أول خطوة. قصتنا اليوم عن "ليان"، بنت عادية مثل أي وحدة، لكن قصتها استثنائية لأنها تجرأت وواجهت أقوى مخاوفها. التغيير اللي صار في حياتها مش بس انعكس على شخصيتها، بل أثر على الناس حواليها وصار مصدر إلهام. قصتها تثبت إن مواجهة الخوف مش مجرد لحظة شجاعة، بل بداية لحياة جديدة مليانة إنجازات. البداية مع الخوف ليان كانت من البنات الهادئات اللي يحبوا الدراسة والقراءة، لكنها عندها مشكلة كبيرة: الخوف من مواجهة الناس. هذا الخوف كان يرافقها من أيام المدرسة. كل مرة يطلب المعلمة منها تقرأ فقرة أو تعرض مشروع، كانت يدها ترجف وصوتها يختفي. حتى زميلاتها لاحظوا، وصارت بعضهم يضحك، وهذا زاد خوفها أكثر. مع مرور الوقت، صار عندها قناعة إنها "مش قادرة" تكون واثقة قدام أي أحد. لما دخلت الجامعة، حاولت تهرب من أي موقف فيه مواجهة أو نقاش علني. تتجنب المواد اللي فيها عروض تقديمية، وتتهرب من الأنشطة اللي تحتاج كلام قدام الناس. رغم إنها مبدع...

  منتصف الليل وقت غريب جدًا، فيه هدوء يخلي أصوات القلب أعلى من أي ضجيج. البنات بالذات يوصفوا هذا الوقت بأنه لحظة مواجهة مع الذات. فجأة، ذكريات قديمة، مشاكل صغيرة كنا نطنشها طول اليوم، وأحلام معلقة كلها ترجع دفعة واحدة. الدموع تصير قريبة جدًا، وكأن الليل عنده سر يكشف كل المشاعر اللي حاولنا نخفيها. بس ليش تحديدًا البنات يحسوا بكل شي في منتصف الليل ويبكوا فجأة؟ الموضوع أعمق مما نتوقع، وله جوانب نفسية، بيولوجية، وعاطفية. 1. تأثير الهدوء والعزلة أول سبب يخلي البنات يحسوا بكل شي في منتصف الليل هو الهدوء التام. خلال النهار، الضجيج والمشاغل يغطوا على مشاعرنا. لكن بالليل، ما في أصوات ولا مقاطعة، وهنا تبدأ الأفكار تظهر بوضوح. بنت ممكن تكون مشغولة بالجامعة أو الشغل طول اليوم، لكن لما ترجع غرفتها وتطفي الأضواء، تبدأ تواجه مشاعر كانت مؤجلة. هذا الهدوء يتحول لمكبر صوت داخلي يعيد تذكيرها بكل المواقف اللي مرّت. لذلك، كثير بنات يوصفوا الليل بأنه "الوقت اللي ما في مهرب من نفسك". الدموع هنا تصير وسيلة طبيعية للتنفيس عن كل اللي انكتم طول النهار. 2. النشاط الزائد للعقل قبل النوم علميًا، الدم...

  الإشعارات عموماً جزء عادي من يوم أي بنت، بس في إشعار واحد بالذات عنده قدرة يقلب المزاج ويشعل المشاعر: إشعار من الإكس! سواء كان لايك على صورة، رسالة غير متوقعة، أو حتى متابعة جديدة، ردود أفعال البنات غالباً تكون مليانة مشاعر متناقضة بين الصدمة، الفضول، الغضب، وأحياناً الحنين. المثير في الموضوع إنه رغم اختلاف الشخصيات، في مواقف تكاد تتكرر عند كل البنات تقريباً. خلينا نغوص في أبرز التصرفات اللي بتسويها البنات لما يجيهم إشعار من الإكس. 1. لحظة الصدمة الأولى أول ما يطلع اسم الإكس على شاشة الموبايل، البنت تدخل في لحظة صدمة صغيرة. قلبها يدق بسرعة، وتتسمر لثواني كأنها مش مصدقة اللي شايفته. كثير بنات يوصفوا الإحساس إنه "انقلبت معدتي فجأة" أو "رجعني الإشعار 100 خطوة لورا". هاي اللحظة غالباً تختلط فيها المشاعر: فضول لمعرفة شو بده، قلق من رجوع الذكريات، وأحياناً غضب إنه ليش لسه بيحاول يدخل حياتها. بعض البنات يظلوا يحدقوا في الإشعار بدون ما يفتحوه، وكأنهم محتاجين وقت يستوعبوا. هاي المرحلة الأولى مهمة لأنها تحدد شكل التصرفات اللي بعدها. 2. الاستشارة مع الصديقات بعد الصدمة،...

  السوبرماركت مكان عادي نروح له كل يوم تقريبًا، لكن بالنسبة للبنات، هو مسرح كامل للمواقف الطريفة، المربكة، والمليانة تفاصيل صغيرة ما يحس فيها غيرهم. من اختيار المنتجات، لمقارنة الأسعار، وحتى لحظات الدفع، في مواقف تكاد تتكرر مع كل بنت وكأنها "روتين عالمي" للبنات في السوبرماركت. المضحك إنه البنات يحكوا لبعض هاي القصص وكأنها سيناريو محفوظ. خلينا نحكي عن أبرز المواقف اللي أكيد بتصير مع كل بنت في السوبرماركت. 1. ضياع وقت طويل في قسم العروض أول ما تدخل البنت السوبرماركت وتشوف لافتة "عروض"، الموضوع ينتهي! فجأة يتحول الدخول السريع لـ "رحلة استكشاف". حتى لو كانت داخلة تشتري بس خبز وحليب، تلقاها واقفة قدام رف مليان منتجات مش بالحسبان. تبلش تسأل نفسها: "يمكن أحتاج هذا بعدين؟"، "طب ليه لا، السعر رخيص!". النتيجة: كرتونة فيها أشياء ما كانت موجودة في القائمة، وغالبًا تكتشف لاحقًا إنها مش ضرورية أبدًا. قسم العروض عند البنات أشبه بمغناطيس، ياخد وقت وفلوس أكثر من المتوقع، ومع هيك صعب يقاوموه. 2. الحيرة عند اختيار نوع واحد من نفس المنتج قسم الشامبوها...

  تيك توك صار واحد من أقوى المنصات اللي البنات يقدروا يحققوا منها دخل، بس مش كل وحدة بتحب تطلع بوجهها قدام الكاميرا. في بنات عندهم موهبة أو أفكار، لكن يفضلوا الخصوصية أو يشعروا بالخجل من الظهور المباشر. ومع ذلك، هذا ما منعهم من النجاح. بالعكس، كثير بنات صاروا يحققوا أرباح كبيرة من تيك توك بدون ما يبينوا وجوههم. السر مش في الشكل، بل في الإبداع والقدرة على تقديم محتوى جذاب. خليني أحكيلك عن الطرق اللي بتخلي البنات يكسبوا فلوس من تيك توك ويحافظوا على خصوصيتهم بنفس الوقت. 1. إنشاء محتوى صوتي مع صور أو فيديوهات جاهزة كثير بنات اختاروا يعملوا محتوى يعتمد على أصواتهم بدل وجوههم. مثل قراءة اقتباسات ملهمة، أو حكايات قصيرة، أو حتى مراجعات لمنتجات. الصور أو الفيديوهات المرافقة ممكن تكون مقاطع مجانية من الإنترنت أو صور مصممة على "Canva". سر نجاح هذا النوع إنه يوصل رسالة قوية من غير أي ظهور. البنات اللي عندهم صوت مؤثر أو طريقة حكي جذابة يقدروا يجذبوا آلاف المتابعين، وبالتالي يحصلوا على مشاهدات عالية تجيب لهم أرباح من صندوق تيك توك أو من التعاون مع العلامات التجارية. هذا النوع من المحتوى...

  عصر السوشال ميديا والتكنولوجيا فتح أبواب جديدة قدام البنات، وصار في فرص عمل وبزنس ما كان حد يتخيلها زمان. بدل ما تحتاج البنت مكتب أو رأس مال ضخم، صارت تقدر تبدأ مشروعها من غرفة نومها، وبشوية شغف وإصرار توصل للعالم كله. كثير بنات صاروا أمثلة ملهمة، بدأوا من ولا شيء، وصاروا علامات معروفة في مجالات مختلفة. قصصهم تثبت إن الحلم الكبير ممكن يبدأ من مكان صغير جدًا. 1. روان وتصاميم الإكسسوارات روان بنت جامعية كانت تعشق الإكسسوارات من زمان. كل مرة تشتري قطعة من السوق، كانت تقول لنفسها: "ليش ما أجرب أعمل وحدي؟". بدأت بمعدات بسيطة جدًا: خيوط، خرز، وأدوات من محلات الهوايات. من غرفتها الصغيرة، جلست ساعات طويلة تتعلم عبر يوتيوب، تجرب، وتفشل أحيانًا. أول مجموعة عملتها عرضتها على إنستغرام، وما توقعت حجم التفاعل. البنات بدأوا يطلبوا منها تصاميم خاصة، ومع الوقت صار عندها براند صغير. الأجمل إنها مش بس باعت منتجات، بل قدرت تبني مجتمع من البنات اللي يحبوا يلبسوا إكسسوارات فريدة. روان أثبتت إن الموهبة لما تترافق مع الصبر والإبداع، ممكن تتحول لمصدر دخل وإلهام. 2. ليلى ومدونة الطبخ ليلى كانت ...

  من أكثر المشاهد المتكررة بين البنات إنهم يجتمعوا مع بعض، سواء في البيت، أو الكافيه، أو حتى على الشات، وأول ما يبدأ الحوار تلاقي أسرار صغيرة وكبيرة بتطلع. يمكن بنت تحكي عن crush جديد، أو مشكلة في البيت، أو حتى سر خاص ما بتجرؤ تحكيه لأي شخص غير صحبتها. السؤال هو: ليش البنات يفضلوا يحكوا أسرارهم لبعض أكثر من أي حدا تاني؟ الجواب مش بسيط، لكنه مرتبط بعوامل نفسية واجتماعية وحتى بيولوجية. تعالي نغوص مع بعض بأسباب هالظاهرة. 1. البنات بيفهموا بعض أكتر واحدة من أهم الأسباب إن البنات بطبيعتهم بيفهموا بعض بشكل أسرع. تجاربهم اليومية متشابهة، من الدراسة للشغل للتعامل مع الأهل والمجتمع. لما بنت تمر بموقف محرج أو صعب، غالبًا صحبتها مرّت بموقف مشابه. هذا التشابه بيخلق مساحة آمنة للحكي والفضفضة. البنت بتحس إنها مش مضطرة تشرح كل التفاصيل لأنها عارفة إن صحبتها فاهمة من أول كلمة. على سبيل المثال، لو بنت حكيت لصاحبتها عن إحراج تعرضت له في الجامعة، غالبًا الصديقة رح تفهم الشعور من غير ما تسأل كثير. هاي القدرة على الفهم السريع تخلي البنات يميلوا لمشاركة أسرارهم مع بعض بدل رجال أو حتى أهل، لأنهم ببساط...

  الصداقة بالنسبة للبنات مش مجرد ضحك وخروج، هي أمان وسند حقيقي. ومع ضغط الحياة وتغير الناس، صرنا نسأل حالنا: "هل صحبتي فعلًا صديقة حقيقية، ولا بس وقت المصلحة؟" الجواب مش دايمًا واضح، لكن في إشارات صغيرة لو ركزتِ عليها، بتعرفي إذا صحبتك حقيقية ولا مجرد عابرة. الإشارات مش دايمًا كلام كبير أو مواقف ضخمة، أحيانًا تفاصيل بسيطة بتكشف قيمة العلاقة. تعالي نتعرف على 10 إشارات صغيرة تثبتلك إن صحبتك صادقة وجديرة بثقتك. 1. بتفرحلك من قلبها الصديقة الحقيقية مش بس بتشاركك حزنك، لكنها فعلًا تفرحلك من قلبها وقت نجاحك. لما تنجحي في الامتحان، أو تترقي في شغلك، أو حتى تشتري شنطة جديدة بتحبيها، تلاقيها أول وحدة تبعثلك وتهنيكي وكأن النجاح إلها. الفرح الحقيقي ما بينزيف، وبتحسيه من طريقتها بالكلام ونبرة صوتها وحتى عيونها. البنات عادة عندهم منافسة خفية ببعض الأمور، لكن الصديقة الحقيقية بتكون استثناء. هي ما بتشوف نجاحك تهديد، بالعكس، تعتبره نجاح مشترك، وبتشجعك تكبري أكتر. هاي الإشارة لوحدها كافية تقولك إن صحبتك مش مجرد عابرة، هي شخص حاببلك الخير مثل ما بتحبيه. 2. بتسمعلك بدون ما تزهق كلنا بنمر ب...

  في السنوات الأخيرة صار تيك توك مش بس مكان للضحك والفيديوهات القصيرة، بل تحول لمرجع عالمي للموضة والستايلات. أكثر فئة لفتت الانتباه كانت بنات الجامعات ، اللي قدروا يحولوا يومهم العادي في الكلية إلى منصة عرض أزياء غير رسمية. البنات صاروا يشاركوا إطلالاتهم الصباحية قبل المحاضرات، أو "أوفِت أوف ذا داي"، وبعض الستايلات انتشرت بشكل جنوني وصارت ترند عالمي. هالموضة مش بس أثرت على البنات في الجامعات، بل حتى البنات في المدارس، وحتى المشاهير أخذوا إلهام منها. خلينا نكتشف أهم ستايلات بنات الجامعات اللي قلبت تيك توك رأسًا على عقب. 1. ستايل "Oversized Hoodie مع جينز واسع" هذا الستايل البسيط صار أيقونة على تيك توك. بنات الجامعات حبوا يجمعوا بين الراحة والموضة، فصاروا يلبسوا هودي واسع جدًا مع جينز بوي فريند أو موم جينز. المظهر بيعطي إحساس بالكاجوال العصري، وكأنه يقول "أنا مرتاحة بس أنيقة". اللي زاد جمال الستايل هو إضافة إكسسوارات بسيطة مثل شنطة كتف صغيرة أو سنيكرز بيضاوي اللون. البنات كانوا يصوروا فيديوهات "ترانزشن" سريعة من ملابس البيت العادية إلى اللوك ال...

  في عالم التجميل، كثير من البنات يعتقدوا أن الجودة مرتبطة بسعر المنتج. يعني إذا ما كان الميك أب أو العناية من ماركة غالية، فهو أكيد أقل فعالية. لكن المفاجأة أن في منتجات رخيصة جدًا أثبتت إنها أقوى وأفضل من الماركات الفاخرة، حتى خبراء التجميل صاروا ينصدموا من نتائجها. التجارب اليومية للبنات على مواقع التواصل الاجتماعي أثبتت أن السعر مش دائمًا مقياس الجودة. خلينا نحكي عن أبرز منتجات تجميل رخيصة تغلبت على الماركات الغالية . 1. ماسكارا "Essence Lash Princess" الماسكارا من أكثر منتجات التجميل اللي البنات يشتروا منها ماركات باهظة مثل "لانكوم" أو "ديور". بس ماسكارا "Essence Lash Princess" اللي سعرها أقل من 10 دولار عملت ثورة في عالم الميك أب. البنات اللي جربوها أكدوا إنها تعطي طول وكثافة للرموش أفضل من كثير ماركات غالية. فرشاتها مصممة بشكل يرفع الرموش ويعطيها شكل طبيعي ومميز. حتى المدونات على يوتيوب صاروا يقارنوا بينها وبين المنتجات الفاخرة، والنتيجة دائمًا تميل لصالح "Essence". سر نجاحها إن تركيبتها خفيفة ما تكتل الرموش، وتثبت لفترة طويلة...

  اسمي ليسيان، بنت عادية مثل أي وحدة بعمري. حياتي اليومية مربوطة بالسوشال ميديا: أصحى الصبح أمسك الموبايل، أشيك الإشعارات، أنزل صورة أو ستوري، وأظل أتصفح ساعات. بس يوم خطر ببالي سؤال: "هل أنا بعيش حياتي فعلًا… ولا بعيش حياة أونلاين؟" قررت أعمل تحدي مستحيل بالنسبة إلي: أسبوع كامل بدون سوشال ميديا. ما في إنستغرام، ما في تيك توك، ولا حتى سناب شات. وهاي يومياتي بالتفصيل. اليوم الأول: الصدمة صحيت الصبح، أول إشي إيدي راحت على الموبايل… بس ما في تطبيقات. حسيت فراغ، كأني انقطعت عن العالم. الفطور بدون صور وستوريز كان غريب. حتى وأنا بدرس حسيت عقلي مشغول: "يا ترى شو صار بالترندات؟ مين نزل صورة؟" الموبايل صار عادة إدمان، أمسكو تلقائيًا عشرات المرات، وأرجع أذكر نفسي إنه ما في شي أفتحه. الوقت مر ببطء قاتل. الساعة الوحدة حسيتها يوم كامل. الملل كان سيّد الموقف. بنهاية اليوم الأول كنت متوترة وقلقانة. بس بنفس الوقت، حسيت إن هاي الصعوبة دليل إني فعلًا مدمنة. قلت لحالي: "لازم أكمّل… يمكن ألاقي إشي أعمق." اليوم الثاني والثالث: اكتشاف الوقت اليوم الثاني كان مختلف. اكتشفت ...

  اسمي ليان، وعمري 21 سنة. حياتي كلها تقريبًا مربوطة بالسوشال ميديا: من أول ما أصحى بفتح إنستغرام، لآخر الليل وأنا أتصفح تيك توك. بس يوم من الأيام سألت نفسي: "شو رح يصير لو جربت أعيش أسبوع كامل بدون أي تطبيق؟" حسيت إنه تحدي مستحيل، بس قررت أعمله. وهاي كانت تجربتي، يوم بيوم. اليوم الأول: الصدمة صحيت كالعادة ومسكّت موبايلي، بس تذكرت إني حذفت كل التطبيقات. فجأة حسيت فراغ كبير، كأنه في إشي ناقص. عادة أول ما أفتح عيوني بشوف مين نزل صورة جديدة أو مين عمللي منشن. هالمرة كان موبايلي فاضي. اليوم مر ببطء غريب. حاولت أقرأ كتاب، بس عقلي طول الوقت مشغول: "شو اللي قاعد يصير على إنستغرام؟ هل فاتني ترند جديد على تيك توك؟" حتى وأنا آكل الفطور حسيت غريب إني ما أصور الستوري. أكتر إشي ضحكني إني مسكت موبايلي يمكن 20 مرة بنهار واحد، كأني متعودة أفتحه من غير ما أفكر. بنهاية اليوم الأول حسيت بملل كبير، وكأنه اليوم أطول من أسبوع. كنت متوترة، بس قلت لحالي: "لازم أتحمل، لسه بداية." اليوم الثاني والثالث: اكتشاف الوقت تاني يوم صحيت مترددة: هل أكمل ولا أستسلم؟ بس قلت أجرب. فجأة ...

  اليوم صار صعب نتخيل حياتنا من غير فيسبوك، إنستغرام، تيك توك أو سناب شات. البنات بالذات، أغلب وقتهم مرتبط بالسوشال ميديا: متابعة ترندات، تصوير ستوريز، أو حتى مجرد تصفح بلا هدف. لكن السؤال: شو بصير لو قررت مجموعة بنات يبتعدوا عن السوشال ميديا أسبوع كامل ؟ هل حياتهم رح تصير مملة، أو رح يكتشفوا أشياء جديدة عن أنفسهم؟ خلونا نحكي القصة بالتفصيل يوم بيوم. اليوم الأول: صدمة الانفصال أول يوم كان الأصعب على البنات. أغلبهم حسوا بفراغ غريب من أول الصبح. عادةً أول إشي يعملوه بعد ما يفتحوا عيونهم هو يمسكوا الموبايل ويشيكوا الإشعارات. لكن بهاليوم، ما في إشعارات، ما في ستوريز جديدة، ولا حتى رسائل واتساب من مجموعات الأصدقاء. واحدة من البنات وصفت شعورها وقالت: "حسيت إني مقطوعة عن العالم. كأني عايشة في جزيرة لوحدي." بينما الثانية قالت إنها مسكت الموبايل يمكن أكثر من عشر مرات في أول ساعتين بس، مع إنها عارفة ما رح تلاقي إشي. الملل كان سيّد الموقف. الوقت مر بطيء جدًا، وكأنه اليوم أطول من 24 ساعة. بعض البنات حاولوا يملؤوا وقتهم بالقراءة أو ترتيب غرفهم، لكن التركيز كان ضعيف لأن عقلهم يضل يفك...

  الصباح مش بس بداية يوم جديد، هو كمان انعكاس لثقافات وعادات مختلفة حول العالم. لما نحكي عن عادات صباحية للبنات ، رح نكتشف أشياء غريبة جدًا، بعضها صحي ومفيد، وبعضها مجرد طقوس متوارثة من الأجداد. في هذا المقال، رح نستعرض أغرب 7 عادات صباحية للبنات في بلدان مختلفة، ويمكن تلاقي عادة تلفت انتباهك وتجربيها بنفسك! 1. شرب ماء الأرز في اليابان البنات في اليابان معروفين إنهم يهتموا بالبشرة والشعر بشكل مبالغ فيه. ومن أغرب عاداتهم الصباحية إنهم يشربوا ماء الأرز المنقوع بدل العصير أو حتى القهوة. بيعتقدوا إن ماء الأرز غني بالمعادن والفيتامينات اللي بتعطي الجسم طاقة والبشرة إشراقة طبيعية. بعض البنات كمان بيستخدموه كغسول وجه صباحي لأنه بيساعد على تفتيح البشرة وتقليل الحبوب. المدهش إنه هاي العادة قديمة جدًا وكانت النساء اليابانيات التقليديات يعتبروها سر من أسرار الجمال. اليوم، كثير من البنات اليابانيات لسه يحافظوا عليها ضمن روتينهم الصباحي. يمكن بالنسبة إلنا غريب نشرب ماء منقوع بالأرز بدل عصير، لكن بالنسبة إلهم هو "إكسير الجمال". 2. تحية الشمس في الهند في الهند، البنات اللي يتبعوا تقا...