الصباح مش بس بداية يوم جديد، هو كمان انعكاس لثقافات وعادات مختلفة حول العالم. لما نحكي عن عادات صباحية للبنات، رح نكتشف أشياء غريبة جدًا، بعضها صحي ومفيد، وبعضها مجرد طقوس متوارثة من الأجداد. في هذا المقال، رح نستعرض أغرب 7 عادات صباحية للبنات في بلدان مختلفة، ويمكن تلاقي عادة تلفت انتباهك وتجربيها بنفسك!
1. شرب ماء الأرز في اليابان
البنات في اليابان معروفين إنهم يهتموا بالبشرة والشعر بشكل مبالغ فيه. ومن أغرب عاداتهم الصباحية إنهم يشربوا ماء الأرز المنقوع بدل العصير أو حتى القهوة. بيعتقدوا إن ماء الأرز غني بالمعادن والفيتامينات اللي بتعطي الجسم طاقة والبشرة إشراقة طبيعية. بعض البنات كمان بيستخدموه كغسول وجه صباحي لأنه بيساعد على تفتيح البشرة وتقليل الحبوب. المدهش إنه هاي العادة قديمة جدًا وكانت النساء اليابانيات التقليديات يعتبروها سر من أسرار الجمال. اليوم، كثير من البنات اليابانيات لسه يحافظوا عليها ضمن روتينهم الصباحي. يمكن بالنسبة إلنا غريب نشرب ماء منقوع بالأرز بدل عصير، لكن بالنسبة إلهم هو "إكسير الجمال".
2. تحية الشمس في الهند
في الهند، البنات اللي يتبعوا تقاليد اليوغا عندهم طقس صباحي اسمه "سوريا ناماسكارا" أو تحية الشمس. هالعادة مش بس رياضة، هي طقس روحي. بيبدأ الصبح بحركات يوجا بسيطة مع تنفس عميق باتجاه أشعة الشمس الأولى. الهدف منها تحقيق توازن بين العقل والجسد، وجلب طاقة إيجابية لليوم. كثير من البنات في الهند ما يبدؤوا يومهم من غير هاي التمارين. حتى البنات في المدن الكبيرة يلاقوا وقت خمس أو عشر دقائق يعملوا فيها التحية الصباحية. الدراسات الحديثة بتأكد إن هالعادة بتساعد على تقليل التوتر وزيادة التركيز. تخيلي تبدأي يومك بطاقة هادئة ومتوازنة بدل الركض ورا الوقت!
3. النوم بالزيوت على الشعر – نيبال
بينما معظم البنات بيحاولوا يتفادوا الزيوت على شعرهم عشان ما يطلع دهني، في نيبال الوضع مختلف تمامًا. البنات هناك يدهنوا شعرهم بزيوت طبيعية مثل جوز الهند أو زيت الخردل قبل النوم، ويتركوه طول الليل. الصبح أول ما يصحوا، يغسلوه بماء بارد وأعشاب محلية. بالنسبة إلهم، هاي العادة مش بس عناية بالشعر، لكنها كمان جزء من الثقافة الشعبية. النتيجة؟ شعر قوي وناعم ولامع بشكل طبيعي. كثير من البنات اللي زاروا نيبال جربوا هاي العادة ورجعوا يحكوا إنها فعلاً بتفرق. يمكن شكلها مزعج شوي للبنات اللي متعودين على الشامبو السريع، بس النيباليات بيشوفوا إنها استثمار طويل المدى في جمال الشعر.
4. أكل حساء السمك في نيجيريا
في نيجيريا، البنات ممكن يبدأوا يومهم بوجبة بنعتبرها غداء أو عشاء: حساء سمك حار. بالنسبة إلهم، الفطور التقليدي مش دايمًا توست أو بيض، لكن شوربة دسمة مليانة بروتين وتوابل. هاي العادة تعطيهم طاقة كافية ليوم طويل مليان دراسة أو شغل. بعض البنات بيضيفوا فلفل حار للطبق حتى يزيد النشاط. الغريب إنه هاي الوجبة الثقيلة ما تسبب عندهم كسل، بالعكس، بتخليهم أكثر نشاطًا. الدراسات بتقول إن البروتين في الصبح ممكن يساعد على تثبيت مستوى السكر في الدم ويمنع الجوع السريع. يعني، بالنسبة للبنات هناك، الشوربة هي أقوى مشروب طاقة طبيعي.
5. المشي حافية القدمين – أمريكا اللاتينية
عادة اسمها "إيرثينغ" أو المشي حافية القدمين على التراب منتشرة بين البنات في قرى أمريكا اللاتينية. بيؤمنوا إنها طريقة طبيعية للتواصل مع الأرض وشحن الجسم بطاقة إيجابية. الصبح، البنات يطلعوا حافيات ويمشوا لدقائق على التراب أو العشب الندي. حتى في المدن، البنات صاروا يعملوا هالعادة في الحدائق العامة. علماء الصحة البديلة بيقولوا إن هالعادة تقلل من التوتر وتحسن المزاج. تخيلي تبدأي يومك بمشي بسيط تحت أشعة الشمس الأولى وأصابعك تلامس الأرض مباشرة؟ أكيد شعور مختلف عن الركض ورا الباص أو التاكسي!
6. غسل الوجه بالحليب – كوريا الجنوبية
البنات الكوريات مشهورين بابتكارات غريبة في العناية بالبشرة. ومن أغرب العادات الصباحية، إن بعضهن يغسلوا وجوههم بـ الحليب البارد بدل الماء. بيقولوا إنه يساعد على تفتيح البشرة، تقليل الهالات السوداء، وتأخير ظهور التجاعيد. الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك، اللي يعمل كمقشر طبيعي خفيف. البنات الكوريات يعتبروا هالعادة سر من أسرار البشرة الصافية اللي بنشوفها في الدراما الكورية. صحيح يمكن نشوفها غريبة أو مكلفة، لكن بالنسبة إلهم جزء من روتين ثابت. وبما إن كوريا بلد الجمال والموضة، عاداتهم بسرعة تنتشر حول العالم.
7. الإفطار على الفلفل الحار – المكسيك
بينما أغلب البنات يفضلوا فطور خفيف مثل كورن فليكس أو زبادي، بنات المكسيك يبدأوا صباحهم بأطباق مليانة فلفل حار وتوابل قوية. من أشهرها "تشيلّاكيليز" وهي تورتيلا مقلية مع صلصة الفلفل الأحمر أو الأخضر. بيعتقدوا إن الأكل الحار في الصبح ينشط الدورة الدموية ويخلي الجسم يصحى أسرع. الغريب إن البنات هناك متعودين لدرجة إن الفلفل بالنسبة إلهم مثل القهوة عند غيرهم. يعني بدون فلفل الصبح، يومهم ما يمشي! هالعادة قد تبدو قاسية للبعض، لكنها بالنسبة للمكسيكيات رمز للطاقة والحيوية.
الخلاصة
العادات الصباحية للبنات تختلف من بلد لآخر، وكل عادة إلها معنى خاص وثقافة وراها. من شرب ماء الأرز في اليابان، إلى غسل الوجه بالحليب في كوريا، وحتى المشي حافية القدمين في أمريكا اللاتينية، كل وحدة بتثبت إنه الصبح مش بس بداية عادية، بل فرصة لطقوس غريبة تعكس الهوية والثقافة. يمكن بعض هاي العادات غريبة جدًا، لكن يمكن تلاقي واحدة تعجبك وتضيفيها لروتينك الصباحي.